★★★소녀시대다이어트★★★
방금 네이버 기사에 떴는데
소녀시대 다어어트로 박샤론 이라는사람이 3개월만에 20kg나 감량했대요~
소녀시대 다이어트 예전에 들어본적은 있는데
걔네들이야 원래 날씬하고 관리받으니까 그렇겠지 했는데
아까 우연히 기사로 봤는데 좀 솔깃하더라구용?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소녀시대 다이어트란.
거꾸로 식사를 하는 방법인데요
후식먼저 먹고 그다음에 밥을먹는 방법
후식 먹은다음 반찬 그다음 밥을 먹는 순서예요
글렇게 되면 마직막에 탄수화물을 적게 먹게돼서 다이어트가 되는거같애요!!
과일에 주 종류로는
방울토마토, 샐러드,단호박,채소,수박, 파인애플등 과일위주로 섭취를 한다음
아침에는 200kcal, 점심과 저녁에는 300kcal 씩 섭취를 해서 하루칼로리를 800kcal밖에 섭취를 안한다는!!!!
중간중간에 허기가 질때는
물이나 오이를많이 먹어서 포만감을 만들어주는게 포인트!!!
하루에 800칼로리............
상상이 안가는데요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
은근 돈이많이 들꺼같은 다이어트같은데..
그래도 소녀시대처럼 늘씬한 각선미를 가질수만 있다면
해볼 의향은 있어요
얼마전에 방울토마토 다이어트 살짝했는데 오후되니까 힘이없어서 활동을 못하겠더라능 ㅠㅠ
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